Picotement, démangeaisons, sensations de brûlure… Les symptômes de la sécheresse oculaire peuvent varier. Mais le consensus est clair quant à son effet : c’est désagréable! La sécheresse oculaire par manque d’hydratation des yeux peut arriver à tout le monde, et en trouver la cause exacte n’est pas toujours tâche facile.
Heureusement, il existe des moyens d’alléger ces symptômes désagréables. Au-delà de simplement traîner un flacon de gouttes pour les yeux partout où vous allez ou de vous les frotter frénétiquement, nous avons d’autres conseils à vous partager. Regardons de plus près les symptômes, causes et traitements de la sécheresse oculaire, pour vous offrir un quotidien un peu plus confortable.
Ce que vous allez apprendre dans cet article
- Qu’est-ce que la sécheresse oculaire?
- Quels sont les symptômes de la sécheresse oculaire?
- Quelles sont les causes des yeux secs?
- 7 conseils pour prévenir la sécheresse oculaire
- Les solutions et traitements de la sécheresse oculaire
Qu’est-ce que la sécheresse oculaire?
La sécheresse oculaire, aussi appelée syndrome de l'œil sec, se définit par une quantité insuffisante de larmes produites par les yeux. Les glandes lacrymales sont aux commandes de la production de larmes, et les clignements des paupières permettent de les étendre sur la surface de l'œil. Il arrive que les yeux ne reçoivent pas suffisamment de larmes, qu’ils ne soient donc pas assez humidifiés, causant la sécheresse oculaire. Ce phénomène est causé par trois situations communes :
Vos glandes ne produisent tout simplement pas assez de larmes normales pour maintenir vos yeux lubrifiés, et ainsi, entretenir une surface saine et confortablement humide.
Des facteurs externes peuvent aussi faire que vos larmes s’évaporent trop rapidement. Plusieurs éléments du milieu dans lequel vous vivez peuvent entraîner cet inconvénient, comme la sécheresse ou le caractère venteux de votre environnement.
Les larmes sont composées d’un mélange d’eau, de sel, de corps gras et de protéines. Si l’équilibre de cette combinaison est déséquilibré, par exemple, si la proportion aqueuse est trop basse, vos yeux peuvent manquer d’hydratation.
Quels sont les symptômes de la sécheresse oculaire?
Voici les principaux symptômes, pour vous aider à identifier si vous êtes aux prises avec le syndrome.
- Yeux rouges ou irrités
- Vision floue
- Sensation de corps étranger dans l’oeil
- Yeux qui démangent
- Difficulté à maintenir les yeux ouverts
- Difficulté ou inconfort à porter des lentilles cornéennes
Quelles sont les causes des yeux secs?
Tout le monde peut être touché par la sécheresse oculaire, mais des prédispositions peuvent davantage y contribuer. Vous pourriez être plus susceptibles de souffrir de sécheresse oculaire si vous présentez l’une des conditions suivantes :
- Le vieillissement
- Le port prolongé de verres de contact
- Les conditions météorologiques
- La prise de certains médicaments (ex : antidépresseurs, médicaments pour la pression artérielle, antihistaminiques, etc.)
- L’environnement (poussière, vent, climatiseurs, etc.)
- La chirurgie oculaire (chirurgie de la cataracte ou chirurgie réfractive)
- Le temps passé devant les écrans
- Les conditions médicales
7 conseils pour prévenir la sécheresse oculaire
Heureusement, il existe des solutions pour prévenir la sécheresse oculaire. Adoptez ces habitudes pour éviter le plus possible la déshydratation de vos yeux.
Bien s’hydrater
Comme pour tout autre organe du corps, les yeux ont besoin d’eau pour fonctionner. Assurez-vous de bien vous hydrater, en buvant 1,5 à 2 litres d’eau par jour.
Éviter les endroits secs et venteux
Puisque l’environnement externe a un effet direct sur l’hydratation de vos yeux, éviter les endroits secs et venteux peut prévenir une évaporation précoce de vos larmes.
Porter des lunettes de soleil
Portez des lunettes aux verres teintés lorsque vous sortez à l'extérieur. La poussière, le vent et la lumière vive peuvent contribuer à la sécheresse oculaire; les lunettes de soleil offrent donc une protection utile.
Humidifier ses yeux
Vous pouvez également hydrater directement la surface oculaire, avec des produits prévus à cet effet. Des produits efficaces se retrouvent sur les tablettes en pharmacie, pour bien humidifier vos yeux!
Éviter de passer trop de temps devant un écran d’ordinateur
La fixation d’un écran peut causer le clignement des yeux moins fréquents, entraînant un assèchement de la surface oculaire. Assurez-vous de reposer vos yeux en regardant au loin fréquemment.
Utiliser un humidificateur d’air
Un air sec peut irriter la surface oculaire. Assurez-vous d’humidifier votre environnement, s’il est trop sec, avec un humidificateur d’air pour maintenir un niveau de vapeur d’eau convenable dans l’air et éviter l’assèchement.
Faire un examen de la vue régulièrement
Saviez-vous que les optométristes peuvent analyser votre sécheresse oculaire lors de votre examen de la vue? Ils peuvent quantifier les larmes et en évaluer leur composition, puis vous proposer des traitements appropriés.
Les solutions et traitements de la sécheresse oculaire
Heureusement, il existe des solutions pour soulager les yeux secs. Découvrez les options et traitements possibles, qui peuvent contribuer à diminuer l’intensité des symptômes et améliorer ultimement votre qualité de vie! Cependant, notre conseil #1 reste de vous fier à votre optométriste pour une vraie solution professionnelle.
1. Larmes artificielles, gels et onguents
Les larmes artificielles sont le traitement le plus commun de la sécheresse oculaire. Il s’agit d’utiliser des produits de lubrification oculaire pour aider à remplacer le liquide lacrymal et à hydrater les yeux. Les larmes artificielles peuvent être sous forme de gouttes, donc très liquides, ou bien sous forme de gels ou d’onguents dont la texture visqueuse prolonge l’effet.
2. Bouchons méatiques
Seulement utilisé dans de rares cas, le bouchon méatique est un dispositif en forme de petit bouchon qui peut être inséré dans les canaux lacrymaux (appelés « méats ») de l'œil pour les maintenir ouverts et débouchés, afin de prévenir la sécheresse oculaire. Ces bouchons aident à améliorer le drainage des larmes et à prévenir la sécheresse oculaire en permettant au liquide lacrymal de s'écouler normalement.
3. Technologies et traitements spécialisés
Dans certains cas, ces solutions ne suffisent pas à soulager la sécheresse oculaire. C’est pourquoi il existe des technologies plus poussées et des traitements spécialisés pour combattre ce syndrome. À noter que ces technologies ne sont pas utilisées en premier recours! Nous ne les offrons pas chez New Look, mais les voici à titre informatif.
IPL
Le traitement IPL (lumière intense pulsée) vise à stimuler la sécrétion des glandes Meibomius, pour liquéfier l’huile qu’elles contiennent et aider à la lubrification. Cette technologie qui prévient l’évaporation hâtive du film lacrymal permet de traiter la rosacée oculaire et l’inflammation.
Lipflow
Cette technologie complètement indolore utilise un algorithme précis pour débloquer les glandes responsables de la production de la composante huileuse des larmes. Ce traitement automatisé d’auto-pulsation permet le drainage des glandes Meibomius, améliorant la lubrification oculaire.
iLux
Ce traitement consiste à appliquer manuellement de la chaleur et une pression, dans le but de dégager l’obstruction des glandes dans une zone spécifique, à l’aide d’un appareil, pour aider à l’hydratation de la surface oculaire.
Masque LLLT
Ce traitement de masque LLLT (Low Level laser Therapy), ou photobiomodulation, utilise une lumière chaude de basse intensité pour stimuler la lubrification. La production et la texture huileuse des sécrétions est améliorée, stabilisant le film lacrymal. La technologie permet de traiter les orgelets, les chalazions et la dysfonction meibomienne.
BLEPHEX
Il s’agit d’un traitement d’hygiène consistant à nettoyer le rebord des paupières par micro-exfoliation. Un appareil permet d’éliminer les résidus et les bactéries issus de la blépharite, pour désobstruer les glandes et aider à la lubrification normale.
Quand consulter un optométriste pour la sécheresse oculaire?
Malgré qu’une multitude de traitements et de solutions existent, il est toujours recommandé de consulter un optométriste si les symptômes persistent. Surveillez les symptômes inconfortables tels que les yeux rouges, des yeux qui brûlent ou qui piquent, une vision floue ou une difficulté à maintenir les yeux ouverts, pour vous assurer de prendre rendez-vous et retrouver une qualité de vie!
